Podstawowa garderoba każdego biegacza

biegaczNim zaczniemy przygodę z bieganiem, powinniśmy zadbać o swoją garderobę. Strój biegacza powinien być wygodny i na tyle ładny, by motywować nas do treningu nawet w najgorszą pogodę. Zadbajmy o to, by nasz strój nie był w całości czarny! Niech pojawią się w nim barwy, które szybko nas obudzą np. żółć, czerwień, turkus, zieleń itp. To, że podstawą garderoby biegacza są buty, wie każdy. Powinny być one dobrane do rodzaju naszej stopy w profesjonalnym sklepie sportowym. Dobra amortyzacja i wygoda to podstawa.

Kolejnym przydatnym elementem ubraniowym jest bluza do biegania. Bluzy do biegania to konieczność na zimniejsze jesienne i wiosenne dni. Przy bieganiu bardzo ważne jest ubieranie się na tak zwaną cebulkę. Unikniemy dzięki temu przegrzania i przeziębienia. Dobre spodnie to także konieczność. Na cieplejsze dni wystarczą takie ¾ bądź szorty. Na jesień warto zainwestować w legginsy termiczne, które nie pozwolą nam przesadnie zmarznąć, a tym samym się przeziębić.

Na wieczory warto naszykować sobie ciepłą opaskę na głowę i rękawiczki. Bardzo łatwo bowiem o przewianie i takie dolegliwości jak bóle głowy, czy zapalenie uszu. Pamiętajmy, żeby ubierać się adekwatnie do temperatury panującej na zewnątrz.