Podstawowa garderoba każdego biegacza

biegaczNim zaczniemy przygodę z bieganiem, powinniśmy zadbać o swoją garderobę. Strój biegacza powinien być wygodny i na tyle ładny, by motywować nas do treningu nawet w najgorszą pogodę. Zadbajmy o to, by nasz strój nie był w całości czarny! Niech pojawią się w nim barwy, które szybko nas obudzą np. żółć, czerwień, turkus, zieleń itp. To, że podstawą garderoby biegacza są buty, wie każdy. Powinny być one dobrane do rodzaju naszej stopy w profesjonalnym sklepie sportowym. Dobra amortyzacja i wygoda to podstawa.

Kolejnym przydatnym elementem ubraniowym jest bluza do biegania. Bluzy do biegania to konieczność na zimniejsze jesienne i wiosenne dni. Przy bieganiu bardzo ważne jest ubieranie się na tak zwaną cebulkę. Unikniemy dzięki temu przegrzania i przeziębienia. Dobre spodnie to także konieczność. Na cieplejsze dni wystarczą takie ¾ bądź szorty. Na jesień warto zainwestować w legginsy termiczne, które nie pozwolą nam przesadnie zmarznąć, a tym samym się przeziębić.

Na wieczory warto naszykować sobie ciepłą opaskę na głowę i rękawiczki. Bardzo łatwo bowiem o przewianie i takie dolegliwości jak bóle głowy, czy zapalenie uszu. Pamiętajmy, żeby ubierać się adekwatnie do temperatury panującej na zewnątrz.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *