(Nie)wymiarowe buty szosowe

buty roweroweButy rowerowe dzielą się zasadniczo na trzy podstawowe kategorie: MTB, turystyczne i szosowe. Każdy z nich różni się nieco parametrami, tak samo jak różnią się poszczególne style jazdy. Wybór dobrego buta szosowego nie jest zadaniem łatwym, jeśli jednak podejdzie się do niego odpowiedzialnie i profesjonalnie, nie powinno ono nastręczyć wielkich problemów.

Kiedy już zapadła decyzja i wybór padł na buty szosowe, kwestią najważniejszą i priorytetową jest dobranie odpowiedniego rozmiaru. W tym przypadku najlepiej jest udać się do sklepu stacjonarnego i tam dokonać starannych przymiarek, a następnie zakupu. Z różnych, niezależnych od kupującego przyczyn (cena, brak upragnionego modelu, czas, itp.) zakup może się jednak przenieść do internetu i wtedy zaczynają się małe schody. Problem polega na tym, że różni producenci stosują różną rozmiarówkę, ponadto niektórzy z nich mają do niej dość luźne podejście. W praktyce oznacza to, że osoba o „cywilnym” rozmiarze 45 kupując zgodnie z logiką buty szosowe o takim samym rozmiarze może się srodze pomylić i narazić swoje stopy na poważny szwank podczas pierwszej, hurraoptymistycznej wycieczki. Chyba, że zdecyduje się wracać boso…

Mało tego, kiedy po tej bolesnej nauczce dobierze się rozmiar i po jakimś czasie zmieni firmę, pomimo zakupu identycznej rozmiarówki historia może się powtórzyć dokładnie w tym samym kształcie. Jedynym rozwiązaniem jest zatem kupowanie butów szosowych w oparciu o rozmiar wkładki.

Mio Cyclo 100 przydatny na co dzień

Mio Cyclo 100Rowery stają się coraz popularniejsze. Jeździmy na nich coraz więcej i decydujemy się na dłuższe wyprawy. Warto posiadać na wyposażeniu licznik, który będzie wskazywał najistotniejsze informacje.

Dla kogo liczniki rowerowe?
Z tego typu urządzeń tak naprawdę powinni korzystać wszyscy rowerzyści. Dzięki temu rowerzysta ma wiedzę na temat przebytego już dystansu, a także prędkości, z którą się porusza.
Na rynku jest tak wiele różnego rodzaju liczników rowerowych, że naprawdę każdy może stać się właścicielem takiego urządzenia. Przydatność jest ogromna, a ceny wcale nie są bardzo wysokie. Oczywiście wszystko zależy od konkretnego urządzenia na jakie się zdecydujemy. Jeśli jednak ktoś nie jest bardzo wymagającym użytkownikiem, to warto przemyśleć zakup produktu Mio Cyclo 100.

Przydatne funkcje
Jak już zostało wcześniej wspomniane urządzenia tego typu podają przebyty dystans oraz prędkość z jaką się poruszamy. Mio Cyclo 100 posiada dodatkowo licznik kalorii. Pokazuje więc ilość spalonych przez rowerzystę kalorii podczas jazdy na rowerze.
Niektóre liczniki, również właśnie ten wspomniany, posiadają GPS. Jest to naprawdę bardzo przydatna funkcja dla każdego, kto jeździ w miejsca wcześniej przez siebie nieodwiedzone. Dzięki GPS zawsze będziemy wiedzieć gdzie się w danym momencie znajdujemy.
Do niektórych urządzeń możemy podłączyć również pas mierzący tętno. Po zastosowaniu pasa na tętno jesteśmy w stanie znacznie dokładniej sprawdzać ilość spalonych kalorii, a także dowiemy się w jakiej strefie tętna się poruszamy.

Jazda na rowerze- nadal najpopularniejsza forma aktywnego wypoczynku

błotniki roweroweSpędzanie czasu na świeżym powietrzu staje się bardzo modne. Możemy wybierać w wielu dyscyplinach i formach rekreacji.

Od lat dominuje jazda na rowerze- to nasz ulubiony sport
Co ciekawe wiele osób uprawia ten sport bez względu na panujące warunki. Nie tylko latem, w słoneczne dni możemy spotkać rowerzystów na ścieżkach, ale także jesienią i zimą. Co sprawia, że jazda na rowerze jest tak popularna? Przede wszystkim to sport niesamowicie zdrowy. Można spalić sporo kalorii, a jednocześnie zwiedzać ciekawe okolice. Nie potrzebujemy żadnych niesamowitych akcesoriów. Wystarczy najprostszy sprzęt wyposażony w dobre hamulce i błotniki rowerowe. Oczywiście oprócz wspomnianych błotników rowerowych dobrze mieć ze sobą kask i kamizelkę- które to będą gwarancją bezpieczeństwa. Jeżeli planujemy dłuższe wycieczki za miasto warto wyposażyć się również w wygodne torby na bagażnik.

Miejsce idealne na wycieczkę rowerową
Jeżeli mamy kask, kamizelkę, błotniki rowerowe to możemy ruszać praktycznie w każdy teren. Doskonale do weekendowych wypadów nadają się lasy lub Puszcze położone za miastem, ale mniej wprawni turyści mogą również dobrze bawić się podczas wycieczki do parku miejskiego. Nie zapomnijmy na wyprawę zabrać ze sobą prowiantu oraz mapy. W razie jakichkolwiek problemów przydaje się także niezbędnik rowerzysty z zapasowymi dętkami, klejem i pompką

Jak kupować skarpety kompresyjne?

skarpety kompresyjneKażdy, kto biega już od dłuższego czasu na pewno zetknął się ze skarpetami kompresyjnymi. Jest to świetna opcja dla zwykłych skarpetek do biegania. Ich działanie polega na tym, że uciskają w różnym stopniu i w różnych miejscach łydki i stopy, przez co nie męczą się one podczas biegu zbyt mocno. Stosowanie tych skarpet sprzyja również regeneracji. Jak więc widać, skarpety kompresyjne mają dużo zalet i warto po nie sięgnąć, zwłaszcza jeśli biegamy na półmaratonach i dłuższych dystansach.

Na zwrócić uwagę przy zakupie?
Na pewno nie na cenę – ona zawsze będzie dość wysoka, od stu złotych w górę. Istotnym czynnikiem jest skład materiałowy. Dobrze, jeśli skarpetki mają domieszkę mikrofibry odpowiadającej za wygodę lub jonów srebra, które zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnych zapachów. Płaskie szwy to kolejna rzecz, którą trzeba brać pod uwagę – dzięki nim skarpetki nie obetrą podczas treningu wrażliwej skóry. Wiele osób uprawia różne sporty, biega, jeździ na rowerze lub rolkach i dla nich powstały uniwersalne modele, które świetnie sprawdzą się nie tylko podczas biegania. Ponadto niemal oczywistym jest, że warto kupować skarpety wyłącznie sprawdzonych, popularnych marek, ponieważ znany producent jest gwarantem wysokiej jakości.

Ochrona oczu na rowerze?

okulary na rowerOchrona oczu na rowerze?
Rowerzyści rzadko kiedy zdają sobie sprawę z tego, jak wiele zagrożeń dla ich oczu niesie ze sobą jazda na rowerze – począwszy od gałęzi, które tylko czekają na nasze oczy, poprzez wszelkiego rodzaju drobinki piasku, czy też muchy wpadające do oczu. Jeżeli dodamy do tego szkodliwe promienie słoneczne, które nie tylko utrudniają widzenie, ale również mogą uszkadzać nasz wzrok, będziemy mieli niemal pełny obraz. Dlaczego więc nie chronimy naszych oczu podczas jazdy na rowerze? W jaki sposób wybrać najlepsze okulary rowerowe, aby zapewniały one odpowiednią ochronę, a jednocześnie nie zrujnowały naszego domowego budżetu?

Filtr UV?
Dobre okulary rowerowe powinny posiadać szkła z filtrem 400UV – tylko w ten sposób nasze oczy będą chronione przed szkodliwym działaniem Słońca. Jest to szczególnie istotne podczas stosowania szkieł przeciwsłonecznych, które co prawda sprawiają, że Słońce nas nie razi, to jednak nasze źrenice ulegają rozszerzeniu i wpada do nich znacznie więcej promieni słonecznych!

Szeroka szybka
Dobre okulary rowerowe powinny charakteryzować się również szeroką szybką, która nie będzie ograniczała naszego pola widzenia, a jednocześnie będzie chroniła oczy z każdej strony, a nie tylko od frontu.

Ile to kosztuje?
Ile kosztują jednak dobre okulary rowerowe, które spełnią wszystkie powyższe założenia? Jeżeli interesuje na produkt dobry jakościowo, to musimy liczyć się z wydatkiem w okolicach 100-150 złotych. Każdy z nas musi sobie samodzielnie odpowiedzieć na pytanie, czy mniejsze koszty zakupu okularów rowerowych są oszczędnością, którą warto poczynić, zwłaszcza, że stawką jest nasze zdrowie i wygoda jazdy na rowerze?

Różne rodzaje kasków rowerowych

kask-rowerowy-reconCzęsto wiele osób ma ogromny problem podczas wyboru kasku rowerowego. Na rynku możemy spotkać bardzo wiele ich modeli, jednak na jaki kask rowerowy powinniśmy się zdecydować?

Należy pamiętać, iż kask rowerowy powinniśmy wybierać odpowiednio do dyscypliny, jaką chcemy uprawiać. Jeżeli zależy nam tylko i wyłącznie na spokojnej jeździe po mieście naszym rowerem, warto zdecydować się na kask miejski. Jest on bardzo komfortowy, ponadto posiada bardzo wiele elementów odblaskowych, dzięki czemu nawet wieczorem będziemy doskonale widoczni na drodze. Warto dodać, iż dużo modeli tego typu ma na stałe wbudowane światełko, w tylnej części kasku. Jednak jeżeli kask ma służyć nam do nieco bardziej dynamicznej jazdy, powinniśmy się zdecydować na kask szosowy. Tego typu kaski rowerowe posiadają specjalny, aerodynamiczny kształt, dzięki któremu nasz produkt nawet podczas szybkiej jazdy jest opływowy i nie stawia oporu powietrza. Również bardzo popularnym modelem kasku, jest kask rowerowy typu orzeszek. Najczęściej jest on używany przez osoby, które decydują się na jazdę na popularnych BMXach. Także jest bardzo popularny wśród Freeriderów. Jest to produkt zdecydowanie bardziej cięższy niż poprzednie modele, dzięki czemu chroni głowę nawet podczas groźnego upadku.

Jak można zauważyć, na rynku jest bardzo wiele modeli różnych kasków rowerowych. Jeżeli często wybieramy się nawet na niedługie wycieczki na swoim rowerze, warto zainwestować w któryś z wymienionych produktów. Z pewnością jest to produkt warty zakupu.

Ułatwiamy sobie pedałowanie – SPD

pedaly SPDSPD, czyli Shimano Pedaling Dynamics to bardzo powszechny mechanizm wykorzystywany w zawodowym kolarstwie. Coraz częściej możemy jednak zaobserwować wykorzystywanie go również w jeździe amatorskiej. Dlaczego i co co nam daje wykorzystanie pedałów w SPD? W jaki sposób przekładają się one na „pedałowanie”?

Czym jest SPD?
Przede wszystkim SPD to stałe przymocowanie nóg rowerzysty do pedałów – o ile w przypadku standardowych pedałów rower wprawiany jest w ruch jedynie poprzez naciskanie na pedały, o tyle w przypadku SPD efektywnie wykorzystujemy całą naszą siłę i energię. Dzięki przymocowaniu nóg również podczas ruchu do góry ciągniemy pedały, a tym samym nie jest to ruch bezcelowy!

Ile kosztuje jednak taka przyjemność i o czym musimy pamiętać?
Podstawowy zestaw SPD, czyli odpowiednie pedały plus obuwie kupimy już za 200-300 złotych. Za lepszej jakości elementy przyjdzie nam zapłacić jednak znacznie większe pieniądze! Pamiętajmy jednak o tym, że używanie pedałów SPD sprawia, że konieczne jest zmienienie własnych przyzwyczajeń – najpierw trzeba nauczyć się wypinać z bloków, aby uniknąć bolesnych upadków związanych z niemożnością podparcia się w awaryjnych sytuacjach.

Czy warto?
Czy warto zastosować pedały SPD w przypadku niedzielnych przejażdżek na rowerze? Wbrew pozorom nawet w takim przypadku możemy z powodzeniem zainwestować w pedały i obuwie SPD, jednak czy warto, to każdy z nas musi samodzielnie udzielić sobie odpowiedzi. Wymaga to zmiany przyzwyczajeń, aby móc cieszyć się tym, co dają nam tego typu pedały!

Buty rowerowe gwarantem bezpieczeństwa stóp

buty_roweroweWielu Polaków poznało już radość i korzyści, które płyną do nas w związku z użytkowaniem roweru. Jazda na rowerze poprawia naszą kondycję, pozytywnie wpływa na sylwetkę. Korzystając z roweru w ruchu drogowym nie musimy martwić się kwestią korków – zawsze dotrzemy na czas do celu. Rower jest też bardzo ekologicznym środkiem jazdy, więc jeżeli leży nam na sercu ekologia, warto jest zainteresować się właśnie rowerami.

Jeżeli zastanawiamy się nad tym, czy w ogóle warto zainwestować w rower, odpowiedź powinna być dla nas oczywista: oczywiście, że tak. Rower jest źródłem zdrowia, wyrazem dbałości  naszą planetę, sposobem na zmniejszenie korków w miastach i doskonałym sposobem na smukłą sylwetkę. Czy możemy od życia pragnąć czegoś więcej?

Wskakuj na rower!
Każdy rowerzysta doskonale wie, jak ważne są kwestie bezpieczeństwa podczas jazdy na rowerze. O kaskach czy ochraniaczach wie już każdy – jest to temat tak popularny, że w tej kwestii powiedziano już wszystko. Czy jednak wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że również odpowiednio dobrane buty zwiększają poziom naszego bezpieczeństwa? Buty rowerowe zapobiegają wszak ślizganiu się stopy, nigdy nie ześlizgnie się ona więc nam z pedałów. Stopy w butach rowerowych nie pocą się nadmiernie, co zwiększa również sam komfort jazdy, także podeszwy takich butów są doskonale przystosowana do powierzchni roweru. Chyba nie ma wśród nas nikogo, kto próbowałby jeździć na rowerze w butach na obcasach, dlaczego więc duża część wciąż jeszcze stara jeździć się w klapkach i utrudniać sobie życie?

Czym charakteryzuje się odzież termoaktywna?

termoakGłównym zadaniem bielizny termoaktywnej jest izolacja termiczna oraz odprowadzanie potu z powierzchni skóry. W jaki sposób działa taka odzież i jak wybrać odpowiedni model?

Odzież termoaktywna odprowadza wilgoć dzięki specjalnym technologiom. Materiały, z których jest uszyta są elastyczne, a pomiędzy splotami tkaniny znajdują się niewielkie przerwy. Poza tym, taka odzież ma dużą powierzchnię, ponieważ posiada liczne wolne włókna. Bielizna termiczna zapewnia utrzymanie suchej skóry, dzięki czemu użytkownik odczuwa komfort cieplny.

Na rynku dostępnych jest wiele modeli odzieży termoaktywnej, jednak łatwo można podzielić je na kilka odrębnych grup. Podział dotyczy zazwyczaj grubości materiałów użytych do produkcji konkretnych modeli. Cienka bielizna nie zapewni izolacji cieplnej, jednak bardzo skutecznie odprowadza wilgoć. Te cechy sprawiają, że jest najbardziej polecana osobom, które chcą intensywnie uprawiać sport. Odzież, którą uszyto ze średnich materiałów zapewnia umiarkowane odprowadzanie potu i izolację na średnim poziomie. Bielizna gruba polecana jest osobom wrażliwym na niskie temperatury, ponieważ zapewnia wysoką izolację termiczną. Niestety, jej zdolność do odprowadzania potu jest bardzo słaba, dlatego nie nadaje się dla osób chcących uprawiać w niej sport.


W produkcji odzieży termoaktywnej stosuje się specjalistyczne tkaniny. Najczęściej są to: polartec, coolmax i thermolite, jednak producenci ciągle wprowadzają na rynek nowe materiały. Ostatnio coraz większa popularność zyskuje bielizna szyta z wełny merynosów.