Jak kupować skarpety kompresyjne?

skarpety kompresyjneKażdy, kto biega już od dłuższego czasu na pewno zetknął się ze skarpetami kompresyjnymi. Jest to świetna opcja dla zwykłych skarpetek do biegania. Ich działanie polega na tym, że uciskają w różnym stopniu i w różnych miejscach łydki i stopy, przez co nie męczą się one podczas biegu zbyt mocno. Stosowanie tych skarpet sprzyja również regeneracji. Jak więc widać, skarpety kompresyjne mają dużo zalet i warto po nie sięgnąć, zwłaszcza jeśli biegamy na półmaratonach i dłuższych dystansach.

Na zwrócić uwagę przy zakupie?
Na pewno nie na cenę – ona zawsze będzie dość wysoka, od stu złotych w górę. Istotnym czynnikiem jest skład materiałowy. Dobrze, jeśli skarpetki mają domieszkę mikrofibry odpowiadającej za wygodę lub jonów srebra, które zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnych zapachów. Płaskie szwy to kolejna rzecz, którą trzeba brać pod uwagę – dzięki nim skarpetki nie obetrą podczas treningu wrażliwej skóry. Wiele osób uprawia różne sporty, biega, jeździ na rowerze lub rolkach i dla nich powstały uniwersalne modele, które świetnie sprawdzą się nie tylko podczas biegania. Ponadto niemal oczywistym jest, że warto kupować skarpety wyłącznie sprawdzonych, popularnych marek, ponieważ znany producent jest gwarantem wysokiej jakości.

Podstawowa garderoba każdego biegacza

biegaczNim zaczniemy przygodę z bieganiem, powinniśmy zadbać o swoją garderobę. Strój biegacza powinien być wygodny i na tyle ładny, by motywować nas do treningu nawet w najgorszą pogodę. Zadbajmy o to, by nasz strój nie był w całości czarny! Niech pojawią się w nim barwy, które szybko nas obudzą np. żółć, czerwień, turkus, zieleń itp. To, że podstawą garderoby biegacza są buty, wie każdy. Powinny być one dobrane do rodzaju naszej stopy w profesjonalnym sklepie sportowym. Dobra amortyzacja i wygoda to podstawa.

Kolejnym przydatnym elementem ubraniowym jest bluza do biegania. Bluzy do biegania to konieczność na zimniejsze jesienne i wiosenne dni. Przy bieganiu bardzo ważne jest ubieranie się na tak zwaną cebulkę. Unikniemy dzięki temu przegrzania i przeziębienia. Dobre spodnie to także konieczność. Na cieplejsze dni wystarczą takie ¾ bądź szorty. Na jesień warto zainwestować w legginsy termiczne, które nie pozwolą nam przesadnie zmarznąć, a tym samym się przeziębić.

Na wieczory warto naszykować sobie ciepłą opaskę na głowę i rękawiczki. Bardzo łatwo bowiem o przewianie i takie dolegliwości jak bóle głowy, czy zapalenie uszu. Pamiętajmy, żeby ubierać się adekwatnie do temperatury panującej na zewnątrz.

Akcesoria do biegania – modny gadżet czy niezbędny sprzęt

akcesoria do bieganiaJeszcze nie tak dawno, aby biegać potrzebne były jedynie wygodne buty i dres. Dziś biegacz wychodząc na trening zabiera ze sobą liczne, naszpikowane elektroniką gadżety, bez których nie wyobraża sobie treningu. Czy rzeczywiście potrzebne są tak zaawansowane akcesoria do biegania? Okazuje się, że można się oczywiście bez nich obyć,ale rzeczywiście są to urządzenie ułatwiające trening.

Wśród wielu dostępnych akcesoriów do biegania na pewno najpopularniejszy jest zegarek. Producenci tego typu sprzętu zadbali o to, żeby osoba biegająca uzyskiwała wszelkie informacje o trasie, pogodzie, prędkości biegu, tętnie i wielu innych cennych detalach. Co więcej za pomocą zegarka można utrzymywać kontakt z serwisami społecznościowymi, dzielić się najnowszymi rekordami, a nawet bezpośrednio przekazywać parametry treningu swojemu trenerowi personalnemu, który na bieżąco może je analizować.

Posiadanie akcesoriów do biegania nie jest koniecznością i większość amatorsko biegających nie potrzebuje tak zaawansowanego technologicznie sprzętu. Jednak osoby poważnie myślące o tym sporcie powinny posiadać tego typu gadżety. Dzięki nim mogą regularnie śledzić swoje postępy i ewentualnie wprowadzać konieczne zmiany w treningu.

Gdzie kupić spodnie do biegania damskie?

biegaczka 3Gdy chcesz zacząć przygodę z bieganiem, musisz tylko kupić buty i zadbać o resztę garderoby. Zastanawiasz się, gdzie kupić specjalistyczną odzież i nie przepłacić? Marzy ci się naprawdę oryginalny strój? W końcu nic lepiej nie motywuje do aktywności niż bieganie w super ciuchach? Podpowiadamy, gdzie warto zajrzeć.

Decathlon i inne sieciówki sportowe
W tych sklepach kupimy zarówno drogie marki sportowe takie jak Adidas, czy Nike, bądź markę własną, która także jest dobrej jakości i nie rujnuje nam portfela. W rozsądnej cenie zakupimy buty, t-T-shirt z tkaniny pochłaniającej wilgoć, czy wygodną i modną kurtkę.

Zalando
Gdy zależy nam na tym, by nasz strój się wyróżniał, posprawdzajmy sklepy internetowe. Spodnie do biegania damskie to w wielu z nich prężnie rozwijająca się kategoria odzieży. Możemy zakupić legginsy od znanego projektanta bądź inspirowane sportowcem, bądź sławną osobą. Dzięki temu, jako jedyni w okolicy będziemy mieli taki, a nie inny strój. Rozwiązanie to jest idealne dla osób, które lubią się wyróżniać, także, wtedy gdy ćwiczą.

Sklepy internetowe dla aktywnych
Powstaje coraz więcej niszowych marek, które projektują i szyją stroje dla ćwiczących. Z racji tego, że aktywność fizyczna staje się coraz popularniejsza, z pewnością oferta dla ćwiczących będzie rosła. Co jak co już możemy kupić oryginalne ubrania w przeróżnych cenach.

Sklepy sportowe
Tam, po odzież sportową przychodzimy najczęściej. Gdy chcemy kupić sobie spodnie do biegania damskie jak najlepszej jakości, z pewnością warto wstąpić do takiego sklepu.

Czym charakteryzuje się odzież termoaktywna?

termoakGłównym zadaniem bielizny termoaktywnej jest izolacja termiczna oraz odprowadzanie potu z powierzchni skóry. W jaki sposób działa taka odzież i jak wybrać odpowiedni model?

Odzież termoaktywna odprowadza wilgoć dzięki specjalnym technologiom. Materiały, z których jest uszyta są elastyczne, a pomiędzy splotami tkaniny znajdują się niewielkie przerwy. Poza tym, taka odzież ma dużą powierzchnię, ponieważ posiada liczne wolne włókna. Bielizna termiczna zapewnia utrzymanie suchej skóry, dzięki czemu użytkownik odczuwa komfort cieplny.

Na rynku dostępnych jest wiele modeli odzieży termoaktywnej, jednak łatwo można podzielić je na kilka odrębnych grup. Podział dotyczy zazwyczaj grubości materiałów użytych do produkcji konkretnych modeli. Cienka bielizna nie zapewni izolacji cieplnej, jednak bardzo skutecznie odprowadza wilgoć. Te cechy sprawiają, że jest najbardziej polecana osobom, które chcą intensywnie uprawiać sport. Odzież, którą uszyto ze średnich materiałów zapewnia umiarkowane odprowadzanie potu i izolację na średnim poziomie. Bielizna gruba polecana jest osobom wrażliwym na niskie temperatury, ponieważ zapewnia wysoką izolację termiczną. Niestety, jej zdolność do odprowadzania potu jest bardzo słaba, dlatego nie nadaje się dla osób chcących uprawiać w niej sport.


W produkcji odzieży termoaktywnej stosuje się specjalistyczne tkaniny. Najczęściej są to: polartec, coolmax i thermolite, jednak producenci ciągle wprowadzają na rynek nowe materiały. Ostatnio coraz większa popularność zyskuje bielizna szyta z wełny merynosów.